好好的孩子

明亮的大眼睛

怎么就在眼皮子底下戴上了小眼镜

这估计是很多家长难以诉说的痛

近视这个讨厌鬼

是怎么悄咪咪地找上门来的？

实际上近视的发展也是有迹可循的

定期监测这两个值孩子的近视可以提前预知

  每个人天生都是“远视眼”，在10岁之前，甚至12岁之前都是远视，称为“生理性远视”或“远视储备”，是保护和阻止近视发生的储备能力。

  儿童的眼球发育是由远视眼向正视眼过度的正视化过程，如果在发育过程中近距离用眼过多，使眼轴不对称过度增长，造成眼球过度发育、远视储备值偏低，容易发展成近视眼。    

  所谓“近视预测”，即在孩子的生长发育过程中，定期监控孩子的“眼轴长度”以及“远视储备值”，根据这两个关键数值来做近视预测以及制定一系列的近视防控措施。

什么是眼轴长度

      眼球近似于一个球状体，它从前到后的长度叫“眼轴长度”，眼轴过长是导致近视的根本原因之一。因此在近视预测中，始终离不开眼轴长度这个词。正常人的眼轴长度出生约18mm，3岁时约22.8mm，成人约24mm。一般情况下，眼轴每增长1mm，近视度数就会增加250~275度。

     原阳光明眼科医院引进日本尼德克眼球生物测量仪，该设备能够准确检测出眼轴长度、角膜曲率、前房深度、晶体厚度，有多种人工晶体度数计算公式以及平均绝对屈光误差等。采用一种非接触性的测量方法，仪器将采集到的患者数据计算存储在计算机中，根据显示器所设定的缩放比例，结果精确度可以达到±0.02mm。这是一种高精度仪器，在技术上进行了革命性的创新，为视觉轴的测量设立了一项新的标准。该仪器可精确测量眼轴长度，准确计算白内障手术人工晶体度数，是A超测量精确度的100倍。

是远视储备值

什么是远视储备值

 除了眼轴长度，近视预测中还有一个关键数值，那就是“远视储备值”。通过医学验光，可以看到孩子现在有多少“远视储备值”。

     正常的小朋友都有和年龄相对应的远视储备值，通过检查，如果孩子的远视储备在正常范围内，就不用太过担心近视问题，继续保持良好的用眼习惯即可。但如果检查结果偏离正常值太多，家长就需要特别注意孩子的用眼情况，对孩子用眼习惯进行及时干预。

目前来说，真性近视是不可逆转的，近视的防控，预测才是关键。在孩子三岁以后，家长应每半年带孩子做全面的眼部检查，及时并且合理的干预近视的发生和发展！

如何避免过早消耗远视储备

1、建立屈光发育档案：通过定期复查视力、屈光度、生物数据采集（测量眼轴、角膜曲率等），可综合全面评价儿童视力和屈光发育情况。有远视储备的孩子，医生会告知家长要注意用眼，保护眼睛；远视储备异常的孩子，通过视光师检查孩子的视功能情况，制定干预措施，科学预防近视，定期复查。

    2、增加户外运动时间：研究表明，增加户外活动能有效降低近视的发病率。因此，想预防近视，应该每天在阳光充足的户外，至少活动2-3小时更佳。

   3、保持良好的生活作息、充足的睡眠（每天保证9-10小时）以及营养均衡，减少糖的摄入。

  4、连续近距离用眼的时间不应过长，每近距离用眼20分钟，应当远眺6米以外远处20分钟或者闭目养神20分钟。

  5、养成科学的读写姿势：孩子要从小养成科学的读书姿势，眼睛与书本的距离约为一尺、胸前与课桌的距离约为一拳、握笔的手指与笔尖的距离为一寸，切记不要躺着看书，走路或乘车时不要看书或手机。不要长时间用眼，每隔50分钟左右休息10分钟；要保证充足的睡眠时间。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸、”，“三个二十”的标准：20分钟近距离用眼后，看20英尺（约6米）外的景物至少20秒。读写连续用眼时间不宜超过30∽40分钟。

  6、合理饮食，多吃富含叶黄素的食物或使用含有叶黄素的眼贴，叶黄素可以保护视网膜、确保视觉清晰。叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。在日常生活中应该多吃蔬菜、水果等富含维生素、叶黄素的食物。

  7、双眼视觉训练：双眼视觉训练即调节训练，可以提高我们人眼的调节力，当我们的眼球有较强的前后调节能力时我们就不容易疲劳，同时较强的调节能力可以减缓我们的眼轴的拉长。

原阳光明眼科医院专家提醒您，为了孩子的眼健康，家长应抓住孩子开学前的宝贵假期时间，到原阳光明眼科医院进行验光和视力检查，监测孩子的眼轴长度和远视储备，为孩子建立一份视觉发育档案。如发现异常（近视，远视，散光等）及时进行干预，最大程度保护孩子的眼部健康。如果发现孩子已经近视，眼科医师也能提出科学的有针对性的近视防控方案，有效延缓近视的发展。